Tetes Mata Ternyata Berbahaya !!!

Merdeka.com - Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Ehow.

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Rawatlah mata Anda karena tanpa itu Anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia.

Awas Rokok Mengandung Hemoglobin Babi !!!

Banjarmasin- Ketua Komisi Nasional Pengendalian Tembakau (Komnas PT), DR Hakim Sarimuda Pohan mengungkapkan bahwa dalam filter rokok yang banyak digunakan di Indonesia terkandung bahan yang berasal dari darah babi.

Hemoglobin atau protein darah babi yang digunakan sebagai filter rokok maksudnya untuk memblok racun kimia sebelum masuk ke dalam paru-paru perokok, kata Hakim saat menjadi pembicara dalam dialog bahaya merokok bagi akehidupan berbangsa di balaikota Banjarmasin, Rabu (26/6).
Ia meyakini bahwa filter yang digunakan untuk rokok diproduksi di Indonesia tersebut mengandung darah babi. Pasalnya filter rokok belum ada diproduksi di Indonesia, semuanya impor, sementara filter impor menggunakan darah babi.

Menurut dia, semua itu diketahui setelah adanya pernyataan yang diungkapkan ahli Australi atau Profesor Kesehatan Masyarakat dari University of Sydney, Simon Chapman.
Profesor di Australia memperingatkan kelompok agama tertentu terkait dugaan adanya kandungan sel darah babi pada filter rokok.

Profesor Simon Chapman menyatakan, peneliti dari Eindhoven, Belanda, Christien Meindertsma, dan mengungkap, 185 produsen rokok di negara itu menggunakan hemoglobin babi sebagai bahan pembuat filter rokok.

Menurut Hakim, sudah selayaknya umat Muslim yang mayoritas penduduk Indonesia ini menjauhi barang yang nyata-nyata dilarang agama tersebut.
Bukan hanya kaum Muslim, tetapi kaum Yahudi juga melarang pemanfaatan babi untuk keperluan seperti itu, katanya, dalam dialog dalam rangkaian sosialisasi peraturan daerah (Perda) yang melarang merokok di tempat tertentu.

Dialog yang dihadiri ratusan peserta dari kalangan PNS, pengelola hotel, restoran, dan pengelola tempat-tempat umum tersebut juga dihadiri Wali Kota Banjarmasin Haji Muhidin, dengan moderator Kepala Dinas Kesehatan setempat, drg Diah R Praswasti

Menangis Banyak Berikan Manfaat

Bagi sebagian orang, menangis sering dianggap lemah dan cengeng. Padahal.. dari segi kesehatan, menangis dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres atau beban pikiran yang sedang dialami.

Dilansir dari psychologytoday.com, inilah beberapa manfaat menangis.

Membunuh Bakteri
Di dalam air mata, ada enzim yang disebut lysozyme yang berfungsi membunuh bakteri. Bakteri yang ada pada mata dapat dibersihkan dengan adanya enzim lysozyme. Bahkan, sifat anti bakteri dalam enzim ini lebih baik dibandingkan dengan obat tetes mata buatan.

Melembabkan Mata
Sudah jadi rahasia umum bahwa air mata adalah pelembab alami untuk mata. Dengan menangis, mata akan terhindar dari rasa perih dan kering yang dapat menyebabkan iritasi. Walaupun saat menangis mata akan memerah, tetapi mata lembab.

Perasaan Lega
Benar bahwa menangis tidak menyelesaikan masalah apapun, tetapi dengan menangis, ada beban yang seolah melayang bersamaan dengan jatuhnya air mata. Perasaan lega inilah yang membuat kita lebih bisa berpikir lebih fresh dan menemukan jalan keluar dari masalah yang dihadapi.

Mengurangi Stres
Menurut ahli air mata, Dr. William Frey dari Ramsey Medical Center, air mata mengandung 98 persen air, dan di dalamnya mengandung hormon stres. Sehingga jika Anda menangis karena sedang mengalami tekanan, maka air mata 'emosi' itu akan membawa hormon stres keluar dari rubuh.

Walau menangis itu banyak manfaat jangan mudah menangis loo ya,,terima kasih sudah mau membaca semoga banyak pahala bagi yang baca ,,,,amin

Tips Mengolah Makanan Yang Aman dan Sehat

Pangan aman adalah hak setiap orang. Pangan yang aman tidak hanya akan memenuhi kebutuhan gizi, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh. Guna menjaga keamanan pangan, kita perlu mengikuti prosedur untuk membersihkan bahan makanan sebelum memprosesnya.

Namun hal ini belum cukup. Sejumlah bakteri mungkin saja masih bercokol di bahan makanan. Bakteri bahkan bisa saja masih bertahan setelah proses pengolahan bahan pangan. Bila kondisi ini terjadi, bagaimana mungkin kita dapat menyediakan pangan aman bagi keluarga.

Berikut ini  adalah 6 tips yang perlu diperhatikan dalam mengolah dan menyediakan bahan pangan aman bagi keluarga :

1. Kenali sumber bahan pangan

Beberapa sumber pangan kerap kali terpapar berbagai sumber penyakit. Terkadang air yang digunakan untuk membersihkan bahan pangan juga terpapar kuman. Mengetahui dengan pasti dari mana sumber air dan bahan pangan akan lebih aman bagi keluarga. Kita juga bisa membuat pilihan jika air dan pangan yang akan diskonsumsi ternyata tidak aman.

2. Cuci tangan, alat masak dan bahan makanan
Bakteri dapat berkembang di mana saja. Membersihkan bahan pangan tidak cukup untuk menyingkirkan kuman penyebab penyakit ini. Proses pengolahan juga harus diawasi. Sebaiknya, pastikan dapur dan seluruh alat masak dalam kondisi yang bersih. Hal yang sama sebaiknya juga dilakukan pada tangan sebelum memasak ataupun menyantap hidangan.

3. Pemisahan bahan pangan
Pemisahan bahan pangan dapat mencegah terjadinya kontaminasi. Sebaiknya pisahkan pangan berbahan hewani, misal seafood, daging, telur, ikan, atau unggas dari bahan ketika belanja tau memasak. Gunakan papan potong dan alat lain yang beda untuk pangan hewani dan non-hewani.

4. Proses memasak
Proses pengolahan makanan yang baik akan mencegah masuknya bakteri penyebab penyakit (patogen) ke dalam tubuh. Proses memasak sebaiknya didasarkan pada waktu dan suhu. Jangan hanya mengandalkan mata untuk menentukan matang tidaknya makanan. Apabila memungkinkan, gunakan termometer atau alat pengukur suhu memastikan apakah makanan sudah dimasak pada suhu yang ditentukan.  Hindari pula konsumsi  makanan yang tidak dimasak tuntas, terutama jenis makanan sepert  daging, telur dan adonan kue. Hal ini hanya mengundang bakteri untuk masuk dan bersarang dalam tubuh.

5. Pendinginan
Pendinginan bahan pangan akan memperlambat pertumbuhan bakteri. Pastikan suhu penyimpanan tidak sekedar bersuhu ruang (24°C), atau hangat. Suhu tersebut tidak akan membuat bakteri memperlambat pertumbuhannya. Sebaiknya, dinginkan bahan pangan hewani dan nabati yang mudah rusak selama dua jam, atau merendamnya dalam air yang sangat panas (100°C) bila belum akan segera dimasak.

6.Hindarkan Bahan Pengawet dan Kimia

Sebisa mungkin jika kita masak jangan menggunakan bahan pengawet karena akan berdampak negatif terhadap kesehatan baik jangka pendek ataupun panjang.Begitu juga dengan bumbu-bumbu yang mengandung kimia kalau bisa dikurangi bahkan dihindari. Terima kasih sudah mau baca semoga artikel ini bermanfaat...

sumber:Kompas.com + sedikit tambahan

Hati-hati Tinggal Pinggir Jalan Raya Mengancam Ginjal

Jakarta, Sejumlah studi telah memastikan bahayanya tinggal di pinggir jalan besar karena paparan polusi dari lalu lintas yang padat dapat menimbulkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Namun kini ada studi baru yang menambah bukti bahayanya tinggal di sekitar jalan besar karena dampak negatifnya terhadap ginjal.

Setelah peneliti Dr. Murray Mittleman dan rekan-rekannya di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston mengukur fungsi ginjal 1.100 partisipan menggunakan sebuah tes yang disebut dengan glomerular filtration rate (GFR), mereka menduga bahwa polusi lalu lintas dapat membahayakan pembuluh darah atau arteri yang menyuplai ginjal.

GFR sendiri merupakan salah satu indikator seberapa baik kinerja ginjal seseorang dan rendahnya skor GFR memperlihatkan gangguan ginjal.

Hal ini diperkuat dengan fakta bahwa sebagian pasien dalam studi ini tinggal dengan jarak hanya satu kilometer dari jalan utama di bagian kota Boston yang metropolitan dan sisanya tinggal dengan jarak antara 1-10 kilometer dari jalan-jalan utama.

Hasilnya, pasien yang tinggal dengan jarak terdekat dari jalan utama diketahui memiliki skor GFR terendah meski peneliti juga mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, ras, kebiasaan merokok dan kondisi medis lain yang diidap partisipan.

Bahkan menurut peneliti perbedaan skor GFR antara pasien yang tinggal paling dekat dengan jalan utama dan pasien yang tinggal lebih jauh dari jalan utama atau jauh dari polusi akibat lalu lintas sebanding dengan pengurangan skor GFR yang diperoleh seseorang yang usianya empat tahun lebih tua.

"Pentingnya menjaga kesehatan ginjal memang seringkali diabaikan, padahal ada kaitan erat antara penyakit jantung dan gangguan ginjal. Jadi jika salah satu organ terkena masalah maka hal itu dapat mengakibatkan masalah pada organ lainnya," tandas Dr. Tim Chico, seorang pakar jantung dari University of Sheffield, UK.

Misalnya, sebagian besar pasien ginjal mempunyai tekanan darah yang tinggi maka risikonya terkena penyakit jantung juga meningkat. Selain itu pengobatan penyakit jantung biasanya memberikan beban tersendiri bagi fungsi ginjal.

Peneliti pun memperingatkan jika studi ini hanya menunjukkan kaitan tapi tidak membuktikan bahwa tinggal di pinggir jalan raya jelas-jelas mempengaruhi fungsi ginjal seseorang. Pasalnya peneliti tak dapat mengendalikan faktor-faktor sosioekonomi. Lagipula seluruh pasien dalam studi ini telah mengidap stroke sehingga untuk memastikan temuan ini, studi-studi lain juga perlu mengamati kelompok partisipan yang berbeda.

Studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health. Demikian dikutip dari BBC,

Makanan Ini Mengandung Lilin AWAS !!!

Cara Mengolah Mie Instan Yang Sehat

MIE instan, memang praktis dan banyak disukai orang. Sudah bukan info baru lagi, jika jenis makanan ini tidak baik bila dikonsumsi secara berlebih. Tetapi bagaimana solusinya jika justru Si Buah Hati atau pasangan kita sangat doyan dengan makanan yang satu ini? Parahnya lagi, jika sering kali mereka hanya mau sarapan dengan mie instan.
Untuk meminimalisir bahaya makan mie instan, ada beberapa tips mudah yang mungkin bisa Anda ikuti:

1. Saat memasak mie instan goreng, setelah direbus tiriskan dan bilas terlebih dahulu dengan air matang, sebelum menambahkan bumbu

2. Sedangkan untuk mie instan kuah, setelah mie direbus, jangan langsung dibubuhi bumbu mie instan. Tetapi tiriskan terlebih dahulu, lalu buang air sisa perebusan mie. Untuk kuah gunakan saja air panas yang baru

Memasak mie rebus

Kedua cara ini berguna meminimalisir masuknya zat lilin ke dalam tubuh. Saat mie direbus, lilin bisa terlepas dari mie dan menyatu dengan air rebusan. Itulah sebabnya, sebaiknya jangan mengkonsumsi air rebusan mie.
Tidak sedikit mi instan yang mengandung lilin, tetapi campuran bahan seperti ini sering tidak tertera pada komposisi bahan di kemasannya.  Padahal lilin bisa menyebabkan usus mengalami iritasi, akibatnya adalah penyerapan nutrisi dari makanan lain tidak bisa optimal.
Bahan yang dianggap lebih berbahaya adalah natrium karbonat, jumlah bahan ini cukup banyak didalam sebungkus mi instan, antara 30-40 persen. Penderita jantung koroner dan hipertensi sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung natrium karbonat. Sebab, mamou memicu meningkatnya tekanan darah.

Cara memasak mie instan selanjutnya, sebagai berikut:

3. Jika memungkinkan, ganti bumbu yang ada di dalam kemasan mie instan dengan bumbu dapur alami, yakni menggunakan bawang putih, sedikit merica, kemiri, garam, dan minyak sayur. Jika tidak sempat menambahkan bahan-bahan tersebut, gunakan bumbu instan tersebut setengahnya saja

4. Karena kandungan gizinya yang kurang, penambahan sayuran sangat direkomendasikan. Banyak jenis sayur dapat anda tambahkan bila hendak mengonsumsi mi instan. Tetapi, jangan rebus terlalu lama karena zat gizi sayuran bisa hilang karena rebusan air panas
Kendati demikian, sebisa mungkin untuk menghindari konsumsi mie instan. Sebab, selain beberapa penyakit yang telah disebutkan di atas, terlalu banyak makan mie instan juga dapat menyebakan kanker dan kerusakan jaringan otak.dan lebih jelas buka aja artikel saya yang lain bahaya mie instan

wow,,,Mie Instan Sangat Berbahaya..Awas !!!

Walau Nikmat Ternyata Mie Instan Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan

Jakarta, Mi instan sudah menjadi makanan yang umum di Indonesia, terutama bagi anak kos. Cara masak yang mudah dan rasa yang nikmat membuat makanan cepat saji ini digemari banyak orang. Tapi jangan keseringan, karena ada bahaya kesehatan yang mengintai di balik nikmatnya semangkuk mi instan.

Mie instan memang bisa meredam rasa lapar, tapi makanan cepat saji ini tidak bisa menggantikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ditambah lagi dengan bumbu buatan dan pengawet kimia, yang semakin membahayakan kesehatan tubuh.

Berikut beberapa bahaya kesehatan yang mengancam bila Anda terlalu sering makan mi instan, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (8/6/2013):

Bahaya Mie Instan

1. Terganggunya penyerapan nutrisi
Mi instan dapat menghambat kemampuan anak di bawah 5 tahun untuk menyerap nutrisi. Setelah sering mengonsumsi mi instan, banyak anak-anak balita mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan yang tepat.

2. Kanker
Selain dengan bungkus plastik, ada juga mi instan yang dikemas dengan bungkus yang mengandung styrofoam dan bisa langsung diseduh. Padahal styrofoam dikenal sebagai agen penyebab kanker.

3. Keguguran
Sejumlah wanita hamil yang makan mi instan selama kehamilan mengalami keguguran. Hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mi instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

4. Gangguan metabolisme
Konsumsi mi instan jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mi.

5. Kerusakan organ
Mi instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembaban. Tubuh menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Mie Instan jenis goreng

6. Gangguan pencernaan
Mi instan dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi lanjutan dari mi instan mengakibatkan kembung, sembelit atau tidak teraturnya gerakan usus.

7. Obesitas
Mi instan adalah salah satu penyebab utama obesitas. Hindari mi instan karena mengandung sejumlah besar lemak dan natrium yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG
Monosodium glutamate (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mi. Sekitar 1-2 persen dari populasi alergi terhadap MSG. Ketika orang-orang yang alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka akan dapat menyebabkan rasa terbakar, panas di dada, kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Tinggi natrium
Mi instan juga mengandung jumlah natrium yang tinggi. Kelebihan konsumsi natrium bisa menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindari konsumsi mi instan berlebihan.

10. Junk food
Mi instan hanya dapat dianggap sebagai junk food dan tidak pernah menggantikan makanan bernutrisi. Hal ini karena mengandung sejumlah besar karbohidrat tetapi tidak ada vitamin, mineral atau serat. Mie instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Ini padat kalori dan memberikan efek negatif pada kesehatan.

sumber:Detik.com

Tips Sederhana Cara Hidup sehat

Tips Sederhana Hidup Sehat

Tips bagaimana untuk cara hidup sehat sangat penting sekali diketahui oleh kita semua agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan badan senantiasa sehat dan bugar, ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga, istirahat dan gaya hidup. Gaya hidup modern saat ini banyak sekali yang tidak sesuai dengan pola hidup sehat

Sehingga manusia modern sekarang ini lebih rentan terhadap penyakit jantung, kanker, diabetes, dan lain-lain.Walaupun di zaman serba modern atau canggih ini segala hal serba instan dan praktis tidak semestinya kita mengacuhkan sama sekali pola hidup sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Karena bukankah mencegah itu lebih baik dari mengobati, nah yuk sahabat pembaca silahkan disimak selengkapnya cara hidup sehat berikut ini


Cara Hidup Sehat

Tips Sederhana Cara Hidup Sehat

Menurut Laporan dari Cancer Research di Negara Inggris yang dimuat dalam British Journal of Cancer. Ketua peneliti, Profesor MAX PARKIN mengatakan hasil penelitian ini merupakan analisa yang paling komperhensif saat ini.
= Banyak orang yang yakin bahwa kanker adalah penyakit yang sudah ditakdirkan karena ada dalam gen yang diturunkan. Padahal kalau kita melihat bukti dan data, ternyata 40 persen kanker disebabkan karena pola hidup yang salah,= katanya seperti saya baca dan kutip dari kompas.com

Berdasar hasil laporan tersebut berarti penyakit seperti kanker adalah bisa dicegah. Bagi pria sebaiknya mulai berhenti merokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, dan mengurangi konsumsi alkohol. Sedangkan bagi wanita untuk mencegah kanker disarankan untuk berhenti merokok dan menurunkan berat badan berlebih. Untuk mengukur berat badan ideal bisa digunakan rumus Tinggi Badan – 100 X 90%.

Ingin Hidup Sehat jaga Pola Makan antara lain sbb:

Janganlah terlalu banyak memakan makananan berkarbohidrat dan berlemak tinggi
 
Cukupi kebutuhan makanan berserat untuk wanita membutuhkan 25 gram serat per hari sedangkan laki-laki membutuhkan 38 gram serat per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori
Hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang yang dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya kanker

beberapa gambaran cara hidup sehat

Cukupi kebutuhan minum air putih
 
Pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng
Penuhi asupan sayur dan buah tiap hari
Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan
Alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah

Hidup Sehat dengan Berolahraga Teratur
 
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik.
Selain itu olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya antaralain memperlancar aliran darah ke sel-sel otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin dan teratur sangat tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
 
Tidur pada malam hari selama enam sampai delapan jam perhari sangat baik untuk kesehatan.
Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari Pemicu stress
 
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.Jangan mudah terkecoh dengan apapun jangan goyah pikiran dengan membedakan baik dan buruk perbuatan.

Demikianlah beberapa tips cara hidup sehat yang bisa saya bagikan kepada pengungjung blog yang sederhana ini ulasan cara hidup sehat berdasar pada pencarian dari berbagai sumber di internet yang saya hasbihtc rangkum dalam sebuah postingan semoga bisa bermanfaat untuk kita semua, utamanya untuk diri saya pribadi...sampai jumpa di artikel kami yang lain..suwon !

Cara Sederhana meningkatkan Percaya Diri

Cara Mudah & Sederhana Meningkatkan Percaya Diri 

Pernahkah kita merasa tidak yakin, tidak percaya diri ataupun minder juga malu karena kita memiliki kekurangan atau bahkan kelemahan yang menghambat kita dalam mewujudkan impian dan harapan kita? Manusiawi bila pernah kita alami hal hal tersebut diatas, namun bagaimana upaya dan tips untuk mengatasinya mari kita simak dan renungkan bersama beberapa hal dibawah ini. Mudah mudahan bisa membuat Anda semakin percaya diri tidak lagi minder dan memberikan keyakinan lebih pada diri Anda

Read more at: http://www.ruanghati.com/2011/04/25/tips-sederhana-untuk-atasi-rasa-malu-minder-dan-kurang-percaya-diri/

Pernahkah kita merasa tidak yakin, tidak percaya diri ataupun minder juga malu karena kita memiliki kekurangan atau bahkan kelemahan yang menghambat kita dalam mewujudkan impian dan harapan kita? Manusiawi bila pernah kita alami hal hal tersebut diatas, namun bagaimana upaya dan tips untuk mengatasinya mari kita simak dan renungkan bersama beberapa hal dibawah ini. Mudah mudahan bisa membuat Anda semakin percaya diri tidak lagi minder dan memberikan keyakinan lebih pada diri Anda.

Read more at: http://www.ruanghati.com/2011/04/25/tips-sederhana-untuk-atasi-rasa-malu-minder-dan-kurang-percaya-diri/

Pernahkah Anda merasakan kehilangan rasa kepercayaan diri? Kadang tanpa disadari kita cenderung tidak PD jika menghadapi masalah atau suatu kondisi. Tidak PD bertemu dengan seseorang yang kaya, cantik atau bagi wanita gak PD dengan penampilannya dan akibatnya ketidakpercayaan pada diri sendiri dapat merembet kepada hal-hal lainnya seperti dalam bekerja atau bersoialisasi dengan masyarakat.

Banyak faktor yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri dimana faktor masa lalu yang biasanya menjadi penyebab. Kebiasaan tidak mendapat pujian pada masa lalu atau ketika kita masih anak-anak dapat menimbulkan kurangnya kepercayaan diri yang akan terus terbawa hingga dewasa. Kurangnya support orang tua dalam mendukung keinginan positif anak dan yang lebih krusial adalah faktor ekonomi.

Mereka yang biasa hidup sederhana atau jika tidak disebut miskin paling rentan terhadap masalah keprcayaan diri ini. Tak dipungkiri faktor ini paling menyebabkan semakin hilangnya kepercayaan diri seseorang. Contoh saja jika kita sedang memegang atau mempunyai uang banyak rasa percaya diri muncul begitu besarnya. Mau apapun seolah oke saja. Bertemu cewek oke juga, atau apapun kegiatanya jika ada uang kita sangat siap dan percaya diri menghadapi apapun. Uang telah membuat kita begitu percaya akan diri sendiri.

Namun dari berbagai latar belakang yang bisa menyebabkan orang kurang kepercayaan diri, ternyata untuk meningkatkan kepercayaan diri bisa dimulai dengan hal-hal sederhana dari sikap kita sendiri

.

Pernahkah kita merasa tidak yakin, tidak percaya diri ataupun minder juga malu karena kita memiliki kekurangan atau bahkan kelemahan yang menghambat kita dalam mewujudkan impian dan harapan kita? Manusiawi bila pernah kita alami hal hal tersebut diatas, namun bagaimana upaya dan tips untuk mengatasinya mari kita simak dan renungkan bersama beberapa hal dibawah ini. Mudah mudahan bisa membuat Anda semakin percaya diri tidak lagi minder dan memberikan keyakinan lebih pada diri Anda

Read more at: http://www.ruanghati.com/2011/04/25/tips-sederhana-untuk-atasi-rasa-malu-minder-dan-kurang-percaya-diri/

Pernahkah kita merasa tidak yakin, tidak percaya diri ataupun minder juga malu karena kita memiliki kekurangan atau bahkan kelemahan yang menghambat kita dalam mewujudkan impian dan harapan kita? Manusiawi bila pernah kita alami hal hal tersebut diatas, namun bagaimana upaya dan tips untuk mengatasinya mari kita simak dan renungkan bersama beberapa hal dibawah ini. Mudah mudahan bisa membuat Anda semakin percaya diri tidak lagi minder dan memberikan keyakinan lebih pada diri Anda.

Read more at: http://www.ruanghati.com/2011/04/25/tips-sederhana-untuk-atasi-rasa-malu-minder-dan-kurang-percaya-diri/

1. Know Your Self

Setiap manusia dilahirkan berbeda, bukan hanya penampilan fisik tapi juga cara berfikir, mental dan sebagainya. Orang yang paling mengenal diri kita seharusnya adalah diri kita sendiri. Seperti apa karakter, sifat, hobi dan potensi mesti kita ketahui. Jangan sampai kita menjadi orang asing bagi diri kita sendiri.

Kitalah yang mestinya paling tahu kelebihan dan kemampuan yang menjadi sumber percaya diri. Tentu kita juga yang seharusnya tahu kekurangan dan kelemahan yang menjadi sumber rasa minder. Cobalah membuat daftar kelebihan dan kekurangan diri. Tuliskan dalam sele mbar kertas. Isilah sebanyak-banyaknya. Biasanya kalo nulis kelemahan diri, lancar banget. Kalo menulis kelebihan, rada susah dan bingung.

2. Like Your Self

Setelah mengenali diri sendiri dengan mengidentifikasi kelebihan dan kekurangan, ada satu langkah lagi yang harus dilakukan. Sukailah diri anda sendiri dengan segala kekuatan dan kelemahan yang dimiliki. Kalo anda tidak suka dengan diri sendiri, jangan harap orang lain akan suka.

Entah apapun dan bagaimanapun kondisi diri, kita harus menyukainya. Orang minder biasanya tidak suka dengan apa yang ada di dirinya. Mereka benci dirinya sendiri, keadaan dan apa yang sudah terjadi. Sebaliknya dia lebih menyukai orang lain daripada dirinya sendiri. Selalu membandingkan kelebihan orang lain dengan kekurangan yang dimilikinya.

3. Accept Your Self

Langkah terakhir untuk meningkatkan percaya diri adalah dengan menerima diri kita apa adanya. Kondisi fisik kita yang tak bisa dirubah, harus disyukuri sebagai anugrah Illahi. Begitu juga dengan keluarga, kita tak bisa memilih akan dilahirkan dari keluarga miskin atau kaya, harmonis atau broken home. Terkadang apa yang terjadi di masa lalu menjadi beban dalam diri. Padahal masa lalu telah pergi dan tak akan kembali, tak perlu kita sesali apa yang telah terjadi.

Terimalah semua dengan lapang dada. Ikhlaskan apa yang sudah terjadi. Lepaskan semua beban. Fokuslah kepada kelebihan dan kemampuan yang dimiliki. Yakinlah dengan apa yang sudah kita punya. Kalo orang lain bisa, kita juga bisa. Percayalah pada diri sendiri, kejarlah mimpi yang tak bertepi. Melangkahlah untuk meraih semua cita dan cinta…

Dari artikel saya di atas mengenai Cara Mudah Meningkatkan Percaya Diri semoga bermanfaat dan bisa menjadikan diri kita lebih percaya diri dan tidak minder lagi,

Sumber : akhmadfarhan.wordpress.com

Selain Merokok, Kebanyakan Nonton TV Juga Sebabkan KANKER PARU Lho

Menonton Tv Bisa Sebabkan Kanker

Jakarta, Kanker pada organ paru-paru identik dengan kebiasaan merokok atau terpapar polusi dalam kurun waktu yang lama. Tapi sebuah studi baru dari Jepang mengungkapkan bahwa kebanyakan menonton televisi pun bisa menyebabkan kanker paru. Kok bisa?

Menurut peneliti, pria yang menonton televisi lebih dari empat jam sehari berisiko 36 persen lebih tinggi untuk mengidap kanker paru-paru dalam kurun waktu 15 tahun ke depan dibandingkan pria yang hanya menonton televisi dua jam sehari.

Temuan ini diperkuat dengan hasil pengamatan terhadap 23.000 partisipan pria. Dari sekian banyak partisipan, hanya 598 orang atau 2,6 persen dari keseluruhan partisipan yang didiagnosis dengan kanker paru-paru. Tapi dari 598 orang tersebut, hanya 79 orang yang diketahui menghabiskan waktu kurang dari dua jam di depan televisi setiap harinya. Sedangkan 163 orang lainnya sanggup menonton televisi sampai empat jam lebih (sisanya menonton televisi antara 2-4 jam per hari).

Meski persentasenya kecil, setidaknya temuan ini menambah bukti bahwa gaya hidup sedenter dapat mengakibatkan berkurangnya usia ataupun angka harapan hidup.

"Berjam-jam duduk di depan televisi meningkatkan kadar senyawa penyebab peradangan di dalam darah sehingga mendorong risiko kanker paru-paru," terang peneliti Akiko Tamakoshi, M.D., Ph.D., seperti dilansir Menshealth, Sabtu (1/6/2013).

"Lagipula pria yang mengadaptasi gaya hidup sedenter mempunyai kadar gula darah dan insulin yang lebih tinggi, termasuk mengalami disfungsi metabolik yang dapat mengganggu pertumbuhan sel-sel normal dan mengubahnya menjadi sel ganas," tambahnya.

Namun menurut Dr. Tamakoshi, hal ini dapat dicegah dengan membiasakan atau menambah porsi aktivitas fisik di sela menonton televisi, misalnya sering-sering ke dapur untuk mengambil cemilan sehat seperti buah-buahan. Sebab pola makan kaya buah-buahan dan sayuran dapat menurunkan risiko kanker paru hingga 23 persen.

Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Permen Rasa Air Susu Ibu (ASI) ???

Susu Ibu Emang Sehat Tapi Kini Ada Dalam Bentuk Permen Loh

Ketimbang susu formula, ASI sudah diketahui amat bermanfaat bagi tumbuh kembang bayi dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Inilah sebabnya ASI eksklusif perlu diberikan setidaknya selama 6 bulan pertama kelahiran. Uniknya, sebuah perusahaan membuat permen rasa ASI.

Sebuah perusahaan lolipop yang bermarkas di Austin, Texas menawarkan permen lolipop rasa unik, yaitu rasa susu ibu alias ASI. Permen yang disebut dengan nama Lollyphile ini sengaja dibikin untuk meniru rasa ASI. Menurut situs perusahaan, sudah ada banyak ibu yang berbagi ASI dengan perusahaan agar bisa ditemukan rasa ASI yang pas.

"Saya tidak tahu apakah karena saya semakin tua, tetapi tampaknya semua teman-teman saya sudah punya bayi sekarang. Tentu saja, anak-anak semuanya lucu, tapi perlahan-lahan saya sadar bahwa teman-teman saya menghasilkan susu yang begitu lezat hingga bisa mengubah anak-anak yang berteriak dan marah menjadi jinak. Saya harus mendapat rasa itu," kata Jason Darling, pemilik Lollyphile seperti dilansir Fox News, Rabu (5/6/2013).

Walau mengklaim mengandung rasa susu ibu, sebenarnya permen ini tidak benar-benar terbuat dari ASI. Sebab jika benar-benar dibuat dari susu ibu, sambil bergurau Darling mengatakan bahwa pihaknya akan membutuhkan puluhan hingga ratusan wanita pemompa ASI demi menghasilkan produknya. Dan itu jelas mustahil.

Rasa susu ibu dibuat sedemikian rupa oleh 'spesialis rasa' yang dipekerjakan oleh perusahaan untuk memperoleh rasa ASI. Jadi, ASI memang dilibatkan dalam pembuatan produk, hanya saja tidak secara langsung. Bahkan permen ini sebenarnya dibuat dari bahan-bahan nabati.

"Setiap perusahaan dapat membuat rasa nostalgia. Kami berpikir bahwa kita sedang berupaya mencari rasa yang dicintai pelanggan, bahkan sebelum mereka memikirkannya," jelas Darling.

Ucapan Darling tersebut ada benarnya. Sebab selain memproduksi lolipop rasa ASI, dia juga memproduksi Lollyphile dengan rasa Absinthe, yaitu minuman dengan kadar alkohol yang tinggi, dan rasa Bacon atau daging asap.

Fakta Bangun pagi ?

7 Fakta Bangun pagi

7 Manfaat Bangun dan Sarapan Pagi Bagi Tubuh. Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Ternayata Bangun pagi bisa membawa dampak positif bagi kita,nah sobat mari langsung disimak ajalah keburu dipatok ayam hihihihixxx


Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :      

         

1. Menghirup Udara Segar

Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

2. Memaksimalkan fungsi otak

Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru - paru
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

7. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.

Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.

Bahaya Memencet Jerawat !!!

Mitos dan Fakta Tentang jerawat

Benjolan-benjolan di permukaan kulit akibat jerawat merupakan salah satu musuh dalam penampilan. Hampir semua orang pernah punya dibuat "pusing" oleh ulah jerawat, terutama di masa puber akibat pengaruh hormonal.
Simak mitos-mitos mengenai penyebab timbulnya jerawat dan ketahui faktanya secara tuntas.

 

1.Mitos: Disebabkan muka yang kotor 

Fakta: Berbeda dengan kepercayaan banyak orang, ternyata jarang membersihkan muka bukanlah penyebab munculnya jerawat. Perlu diketahui jerawat terjadi karena peradangan akibat penyumbatan.
Mencuci muka setiap hari memang bisa menyingkirkan kelebihan minyak, sel kulit mati dan debu, tetapi frekuensi pembersihan yang terlalu sering juga membuat kondisinya lebih buruk. Jaga keseimbangan minyak pada kulit dengan mencucinya memakai sabun yang lembut tidak lebih dari dua kali dalam sehari.

2.Mitos: Disebabkan makanan berlemak 





Fakta: Kentang goreng, susu, makanan laut, cokelat dan junk food sering dituding sebagai pemicu jerawat. Padahal tidak ada bukti ilmiah mengenai kaitan tersebut.

3.Mitos:  Penggunaan kosmetik picu jerawat

Fakta: Memang ada beberapa jenis kosmetik yang memicu jerawat karena menyumbat pori-pori. Tetapi beberapa kosmetik yang tergolong "non-comedogenic" atau "non-acnegenic" merupakan pilihan yang aman. Bahkan beberapa produk memiliki zat aktif pencegah jerawat, misalnya zat benzoyl peroxide atau asam salisilat.

4.Mitos: Dosis yang tinggi lebih cepat menghilangkan jerawat

Fakta: Begitu menyadari kulitnya memburuk, biasanya kita langsung menambahkan dosis pemakaian obat jerawat. Padahal dosis yang berlebihan bisa berbahaya dan akan menyebabkan kulit iritasi, kering dan lebih banyak jerawat yang timbul. Jika obat yang dipakai tidak menunjukkan hasil dalam 6-8 minggu, konsultasikan ke dokter kulit.

5.Mitos: Aktifitas seksual menyebabkan jerawat

Fakta: Sejauh ini tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pendapat tersebut. Aktivitas seksual dan pengeluaran hormon memang saling berkaitan tetapi efek aktivitas seksual pada produksi kelenjar minyak tidak ada. Kadar hormon antara lain dipengaruhi oleh stres dan emosi.

6.Mitos: Jerawat hanya berdampak pada penampilan

Fakta: Bukan hanya penampilan yang terpengaruh oleh jerawat tapi juga psikologi. Seseorang mungkin saja kehilangan kepercayaan diri dan mengalami depresi karena jerawat yang membandel.

7.Mitos: Memencet jerawat mempercepat kesembuhan

Fakta: Ini juga merupakan konsep yang sama sekali salah dan berbahaya. Infeksi akan timbul akibat kebiasaan memencet jerawat sehingga bakteri lebih menyebar. Bahkan bekas jerawat itu sendiri tidak bisa hilang.

8.Mitos: Jerawat hanya timbul di usia remaja

Fakta: Orang dewasa juga bisa memiliki jerawat meski pada usia di atas 40 tahun jarang ditemukan lagi jerawat. Dalam kasus  terburuk, beberapa orang mungkin mengalami jerawat sepanjang hidup mereka

sumber:kompas.com

Tulang Bayi Lebih Banyak Dibanding Orang Dewasa?

Fakta Mengejutkan Tentang Tubuh Manusia

Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui banyak rahasia lho yang terdapat di dalam tubuhnya. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan,dan mungkin andapun tidak pernah memikirkanya sebelumnya, tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya. Tubuh manusia mulai dari kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen, dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, pernapasan, ekskresi, perkemihan, muskuloskeletal, saraf, endokrin dan reproduksi.

Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia, seperti dikutip dari Howstuffworks:

1. Manusia melepaskan sekitar 600.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya. Dalam setahun ada sekitar 1,5 pon (0,75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47,25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun.

2. Jumlah tulang. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. Saat seseorang baru memulai kehidupan, terdapat 305 tulang. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan, maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja.

3. Sidik (garis-garis) di lidah. Jika ingin menyembunyikan identitas, maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. Karena serupa dengan sidik jari, setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda.

4. Lapisan kulit perut baru. Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan, tapi juga untuk mengikis lapisan perut.

5. Kecepatan bersin. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160,9 km/jam) atau lebih. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.

6. Panjangnya pembuluh darah. Darah memiliki jalur kerja yang panjang, karena ada sekitar 60.000 mil (96.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah.

7. Jumlah air liur. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur sendiri. Tapi hal ini mungkin saja, karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25.000 liter.

8. Kekuatan mendengkur. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. Hal ini bisa dimaklumi, karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor.

9. Warna dan jumlah rambut. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. Warna rambut pirang memiliki 146.000 folikel (kantong kelenjar pada rambut), rambut hitam memiliki 110.000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100.000 folikel. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut.

10. Berat kepala. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya, karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Sedangkan saat dewasa, berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang

Penelitian Kesehatan Yang Menggemparkan dunia

9 Penelitian Yang Buat Bulu Bergidik

Hampir setiap hari dilakukan penelitian kesehatan oleh ilmuwan dunia.Berbagai fakta ditemukan baik menakutkan bagi kita atau tidak,kendati ada sebagian studi yang dianggap mengerikan, siapapun tak bisa memungkiri jika studi-studi ini benar adanya. Lagipula studi-studi ini tetap perlu diketahui agar dapat dijadikan pembelajaran dan menambah kewaspadaan seseorang terhadap berbagai kemungkinan yang dapat mempengaruhi kesehatannya.

Untuk lebih lengkapnya, simak 9 studi paling menakutkan dan mengejutkan yang pernah ada seperti dilansir dari menshealth, berikut ini.

1. Tak punya testis bikin pria panjang umur
Ternyata pria tanpa testis bisa hidup 14-19 tahun lebih lama ketimbang yang punya testis. Hal ini didasarkan pada sebuah studi yang dilakukan peneliti Korea terhadap kasim kerajaan.

Diduga pendeknya usia harapan hidup pria bertestis diakibatkan oleh adanya hormon testosteron yang bisa melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan peluang mereka untuk terkena gangguan kesehatan seperti penyakit jantung.

2. Banyak pria tak menyadari jika terkena kanker payudara
Setelah mempelajari lebih dari 13.400 pria yang didiagnosis mengalami kanker payudara dalam kurun waktu 10 tahun, sebuah studi dari California menemukan fakta yang mengejutkan.

Ternyata pria lebih lambat menyadari gejala-gejala kanker payudara yang dideritanya ketimbang wanita, padahal pada pria penyakit itu lebih mudah menyebar ke bagian tubuh lainnya (bermetastasis) dan ketika didiagnosis tumornya jauh lebih besar daripada kondisi tumor wanita pasien kanker payudara yang biasanya mendeteksi tumor lebih dini.

Tak hanya itu, pria penderita kanker payudara hanya bisa bertahan hidup maksimal 8 tahun pasca diagnosis, sedangkan wanita bisa bertahan hingga 10 tahun.

3. Siapapun bisa terkena PMS dan tak ada yang mengetahuinya
Tak semua PMS (penyakit menular seksual) dapat diobati dan parahnya lagi CDC baru-baru ini melaporkan bahwa kasus-kasus PMS tertentu telah bertambah dua kali lipat, bahkan untuk kasus seperti sifilis jumlahnya mencapai tiga kali lipat dalam kurun waktu 10 tahun belakangan diantara orang-orang berusia paruh baya.

Namun hal ini dianggap wajar karena ternyata studi lain melaporkan bahwa orang-orang ini seringkali tidak menggunakan proteksi saat berhubungan seksual.

4. TV bisa bikin penontonnya depresi
Menghabiskan malam di depan TV ternyata dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda. Peneliti dari Ohio State University menemukan bahwa hamster yang terpapar lampu redup (bukannya gelap gulita) setelah 16 jam diterangi lampu menunjukkan tanda-tanda depresi.

Pasalnya, ketika terkena sinar secara terus-menerus otak mereka menghasilkan lebih banyak protein TNF yang dapat memicu gejala-gejala depresi.

Untungnya, kondisi ini dapat diatasi dengan paparan cahaya normal (di pagi dan malam hari serta tidak terkena paparan cahaya dari monitor komputer sama sekali) selama dua minggu.

5. HPV bisa menyerang mulut
Tim peneliti asal Ohio State University menemukan bahwa 10 persen pria bisa terinfeksi oleh HPV di mulutnya. Padahal HPV di mulut ini juga dapat mengakibatkan kanker kepala dan leher.

Namun peneliti tak yakin apakah virus ini tersebar lewat seks oral atau tidak, hanya saja kasus HPV oral ini lima kali lebih banyak terjadi pada pria ketimbang wanita.

6. Burger sebabkan kanker
Pria yang makan lebih dari 1,5 porsi daging merah panggang setiap minggunya berpeluang 30 persen lebih besar untuk terserang kanker prostat ketimbang pria yang tidak mengonsumsi daging merah sebanyak itu. Hal ini diungkap sebuah studi dari University of Southern California.

Kendati sebagian lemak dari daging telah menetes keluar saat dipanggang, namun asapnya saja mengandung senyawa PAH (polycyclic aromatic hydrocarbons) yang telah terbukti menyebabkan kanker pada hewan.

Jadi mulai sekarang gantilah daging merah Anda dengan daging ayam atau unggas lainnya karena 3-4 porsi konsumsi daging ini setiap minggunya dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.

7. Tato dapat mengganggu ereksi
Seorang pemuda asal Iran berupaya membuat kekasihnya terkesan dengan mentato inisial sang kekasih di penisnya. Namun alih-alih mendapatkan hati sang kekasih, sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine mengisahkan bahwa pemuda ini malah terkena ereksi semi-permanen dan gangguan yang disebut dengan nonischemic priapism (ereksi persisten yang tidak diinginkan).

Sebenarnya si pemuda ini bisa meminta operasi untuk memperbaiki kondisinya tapi uniknya ia lebih memilih untuk membiarkan penisnya terus menegang seperti itu. Mungkin sebagian alasannya adalah ia ingin membuat para wanita terkesan.

8. Gigitan laba-laba bisa bikin ereksi terus-terusan
Ketika tengah berkunjung ke Brazil, jaga baik-baik penis Anda. Pasalnya gigitan seekor laba-laba asli Brazil diketahui dapat membuat seorang pria mengalami ereksi yang menyakitkan secara terus-menerus.

Namun tim peneliti dari Georgia tengah berupaya memanfaatkan racun itu untuk mengatasi sejumlah kasus disfungsi ereksi akibat pertambahan usia. Ketika diujicobakan pada tikus, senyawa dalam racun itu terbukti mampu memicu pelepasan nitrogen oksida (NO) untuk merilekskan otot-otot di sekitar penis sehingga pembuluh darahnya dapat melebar dan memunculkan ereksi.

9. Gula itu racun
Menurut peneliti dari California, 35 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat komplikasi yang berkaitan dengan konsumsi terlalu banyak gula. Bahkan faktanya kasus semacam ini angkanya jauh lebih tinggi ketimbang masalah kekurangan gizi global. Beruntung konsumsi gula dalam ukuran sedang masih bisa ditolerir, berbeda halnya dengan rokok.

sumber :detik.com

Tidur Untuk Kecantikan ??

Manfaat Tidur Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Semua orang tahu bahwa tidur adalah suatu kebutuhan bahkan kewajiban. Masyarakat dewasa ini dipenuhi dengan individu-individu yang merasa letih dalam perjuangan untuk mempertahankan “perlombaan” hidup menjadi nomor 1.  Di Indonesia perasaan lelah termasuk dalam 10 alasan utama mengapa seseorang mengunjungi dokter.  Setiap tahun diperkirakan 3,3 juta orang Amerika berkunjung ke dokter disebabkan oleh insomnia (susah tidur).  Statistik menunjukkan  sebanyak  80% orang Amerika mempunyai masalah yang berhubungan dengan kesulitan untuk tidur, yang hampir bersamaan dengan  tempat lainnya.

Namun tahukah Anda manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dari tidur?apa bener bisa buat kesehatan dan kecantikan? nah... apa saja manfaatnya ??


Tidur bantu dapatkan tubuh ideal

Tidak peduli berapa lama waktu yang Anda habiskan di pusat kebugaran, jika Anda tidak memiliki tidur yang cukup, badan ideal pun hanya akan jadi mimpi Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memiliki peran penting dalam aktivitas hormon. Hal inilah yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme. Menurut beberapa laporan penelitian, wanita yang tidur delapan jam sehari cenderung lebih mudah dalam menurunkan berat badannya.

Lebih mudah dalam menghadapi masalah

Banyak masalah yang mungkin akan timbul dalam kehidupan anda, dan semuanya membutuhkan kebijaksanaan serta pikiran yang tenang dalam menyelesaikannya. Dengan tidur yang cukup, ternyata wanita akan lebih bijak dalam menghadapi masalah termasuk berbagai masalah rumah tangga. Kesabaran para wanita juga akan lebih terjaga dalam menghadapi suami mereka, dan semua itu berujung pada hidup yang lebih bahagia bukan?

Tidur Mencegah Penyakit Jantung

Tidur membantu jantung Anda agar tetap sehat. Sistem cardiovascular terus menerus berada dalam tekanan, dan tidur membantu mengurangi level stress dan peradangan di dalam tubuh. Level yang tinggi dari “inflammatory markers” itu berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Tidur juga membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol. 

Dapat Mengobati stress

Tidur bisa mengurangi stress. Tidur nyenyak di malam hari bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan hormon-hormon stress. Tekanan darah tinggi bisa membahayakan nyawa, dan stress bisa merusak cell-cell yang memicu terjadinya proses penuaan. Tidur membantu memperlambat efek-efek ini dan memicu kondisi rileks.

Daya Ingat Meningkat

Tidur meningkatkan daya ingat Rasa bingung yang anda hadapi saat berada dalam kondisi kurang tidur membuat anda sulit untuk berkonsentrasi. Ini seringkali mengarah pada gangguan untuk mengingat fakta-fakta, wajah, pelajaran, atau bahkan percakapan. Tidur yang nyenyak akan mengeliminasi kesulitan-kesulitan ini karena saat anda tidur, otak anda sibuk mengatur dan menghubung-hubungkan ingatan. Salah satu manfaat besar dari tidur adalah mengijinkan otak anda untuk memproses pengalaman dan pengetahuan baru dengan cara yang lebih baik, meningkatkan pemahaman dan daya tahan anda.

Terus Untuk kecantikan manfaatnya apa?

gadiss,,, apakah Anda menyadari kalau tidur pada malam hari itu banyak memberikan manfaat? Tidak hanya dapat menghilangkan rasa letih, tidur juga dapat memberikan manfaat bagi kecantikan. Lantas apa saja, ya faedah tersebut? Berikut ini akan memberikan penjelasannya >>>>.

1. Mata Indah
Kandungan manfaat yang didapat ketika kita tidur adalah mata menjadi bersinar. Apalagi jika Anda adalah seorang pekerja yang sering berhadapan dengan komputer. Dengan tidur yang cukup akan mengatasi mata lelah. Tidak hanya itu, tidur yang rutin juga dapat menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata Anda.

2. Kulit Mulus
Setiap wanita pastinya ingin mendapatkan kulit yang lembut, bukan? Tapi bagaimana Anda bisa mendapatkannya jika sering bergadang? Mulai dari sekarang biasakanlah tidur diawal waktu, yaitu maksimal mulai tidur dari jam 10 malam. Dengan begitu, sel-sel kulit Anda dapat ber-regenerasi dan kulit pun dapat bernafas.

3. Mengontol Berat Badan
Anda memiliki masalah dengan berat badan? Pastikan Anda dapat menghabiskan tidur setidaknya selama 6-8 jam. Bahkan, peneliti dari University of Chicago menemukan fakta bahwa orang yang melakukan diet dengan lebih banyak beristirahat akan lebih menurunkan lemak dibanding orang yang kurang istirahat.


4. Stress Hilang
Manfaat lain dari tidur adalah dapat menurunkan kadar stres. Selain dapat mengganggu kesehatan, stres dapat menjadi malapetakan bagi kulit yang mengakibatkan kulit Anda keriput. Oleh karena itu, kunci untuk mengatasinya adalah dengan tidur yang cukup.

5. Cegah Jerawat
Kita semua tahu, jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang paling tidak kita inginkan. Sebelum hal itu terjadi, cegahlah dengan tidur tepat waktu. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Kulit yang bersih sama dengan istirahat yang baik.

6. Rambut Sehat
Menurut informasi dari para ahli kesehatan ternama, WebMD, tidur yang cukup memiliki peran aktif dalam mempertahankan kesehatan rambut. Bahkan, salah satu penyebab kerontokan bisa disebabkan karena kurangnya tidur. So, sudah tahu kan kunci untuk rambut sehat dan bersinar?

7. Kulit Kenyal
Selain kulit mulus, tentunya Anda pun akan melakukan berbagai macam cara untuk mempertahankan kulit agar selalu kenyal. Salah satu solusi yang paling mudah dan sederhana lagi-lagi adalah tidur. Karena saat tidur, kulit akan memproduksi hormon HGH (Human Growth Hormone) yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kekenyalan kulit.

8. Kulit Kuat
Manfaat tidur yang terakhir yaitu dapat membantu menguatkan kulit untuk melawan polusi dan radiasi bahan kimia. Kulit yang rentan terhadap stres atau kurang tidur akan lebih sensitif dan rentan terhadap iritas

Cara Menghilangkan Minyak Diwajah

Memiliki kulit wajah yang cenderung berminyak memang akan membuat kita agak jengkel, apalagi dengan wajah yang berminyak akan membuat penampilan kita jadi kurang menarik, selain wajah yang mengkilat, debu/kotoran yang sering menempel di pori kulit dan bisa mengakibatkan jerawat muncul. Sudah banyak jenis/merk kosmetik yang dapat mengurangi minyak berlebih, seperti facial foam yang anti minyak dan juga krim sunblok yang dapat mengurangi kadar minyak berlebih.
Jika anda telah berhasil menghilangkan minyak diwajah anda, maka sebaiknya anda menjaga agar wajah canda tidak kembali berminyak. Berikut ini beberapa faktor utama penyebab munculnya minyak pada wajah.

Faktor Penyebab Wajah Berminyak :

1. Faktor makanan
Makanan yang anda konsumsi ternyata berdampak pada wajah anda, jika anda sering mengkonsumsi makanan berlemak maka jerawat maupun minyak akan muncul di wajah anda. Oleh karena itu kurangi konsumsi lemak dan ganti dengan makanan dari tumbuhan
2. Keturunan/Gen
Faktor keturunan sangat berpengaruh terhadap fisik dan sifat anak. Jadi jika salah satu orang tua anda wajahnya berminyak dan anda pun begitu, berarti penyebab muka anda berminyak adalah dari gen keluarga.
3. Kesalahan menggunakan alat kosmetik
Dalam memilih kosmetik sebaiknya anda pintar memilih kosmetik yang sesua dengan kulit anda, sebab beberapa jenis kosmetik bersifat sensitif pada jenis kulit anda. Sebaiknya anda konsultasikan dahulu pada dokter ahli mengenai jenis kulit anda dan selalu hati-hati dalam memilih kosmetik

4. Faktor Hormon
Masa remaja adalah masa perkembangan hormon yang cukup pesat, ketidakseimbangan hormon menjadi pemicu timbulnya minyak pada wajah anda. Wajah berminyak sejatinya akan hilang dengan sendirinya saat telah dewasa nanti, coba lihat orang tua anda, tidak ada lagi yang memiliki wajah berminyak bukan?.
Itulah beberapa cara menghilangkan minyak diwajah, cukup mudah bukan? selamat mencoba semoga bPola 5.Pola Hidup
Pola hidup yang tidak sehat tentu berakibat langsung pada kondisi fisik tubuh anda, salah satunya menjadikan wajah tidak sehat. Kebiasaan ini seperti jarang berolahraga, mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan,intinya mulailah hidup yang sehat.

Cara Menghilangkan minyak Di Wajah  

Mengatasi kulit berminyak secara alami merupakan pilihan yang bijak karena aman dan tanpa efek samping.Dari pada kita menggunakan produk yang telah banyak diklankan ,selain itu Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah.Berikut ini cara alami mengatasi kulit wajah berminyak:

1. Gunakan tomat/ketimun.
Sebelum tidur malam, gosoklan irisan tomat atau ketimun di seluruh bagian wajah anda setiap hari. Menggunakan tomat lebih murah meriah dibandingkan ketimun, dan juga mudah didapatkan di pasaran.

2. Gunakan Air hangat
Dipagi hari sebelum mandi, sempatkan untuk membuat air panas, kemudian celupkan kain bersih ke dalam air panas tadi, lalu lapkan kewajjah anda yang telah digosokkan dengan tomat pada malam harinya. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan lapisan lemak di bagian wajah anda. 

3. Gunakan Bengkoang
Ambil bengkoang. Kemudian haluskan, terserah bagaimana anda menghaluskan bengkoang tersebut secara terpisah, anda dapat menumbuk maupun menggunakan blender. Setelah itu jadikan masker dibagian wajah anda yang telah dicuci terlebih dahulu. Gunakan saat menjelang tidur agar dapat bertahan lama di wajah. Selain dapat menghilangkan minyak diwajah, Bengkoang juga berfungsi mengecilkan pori-pori pada wajah

4.Almond dan Madu
Kombinasi dari Almond dan Madu dapat bekerja dengan baik sebagai scrub wajah yang dapat menghilangkan minyak dan sel kulit mati.Untuk mengatasi kulit berminyak,campur sedikit almond bubuk dengan madu hingga menjadi pasta.Setalah itu pijatkan pasata dengan lembut ke kulit Anda menggunakan waslap hangat,setelah itu bilas dengan air dingin.

5.Baking soda
Baking soda dan sabun cair juga dapat Anda gunakan untuk mengatasi kulit berminyak dan komedo,caranya campurkan 1/2 sendok teh baking soda dengan sabun cair secukupnya,gosokan dengan lembut ke daerah berminyak seperti hidung dan dagu,setelah itu bilas dengan air dingin.

Ilustrasi

6.Tepung Maizena
Tepung Maizena atau tepung jagung bisa untuk mengatasi kulit berminyak.Campurkan 1-3 sendok makan Tepung maizena dengan air hangat seckupnya hingga berbentuk pasta,gosokan pasta pada seluruh wajah Anda,biarkan kering setelah itu bilas dengan air dingin.Untuk mendapatkan hasil terbaik coba cara ini sekali sehari.

7.Kuning telur
Kuning telur mampu menghilangkan minyak di wajah dengan cepat.Oleskan kuning telur dengan bola kapas ke bagian yang berminyak,biarkan selama 15 menit,setelah itu bilas dengan air dingin.

8.Garam
Garam merupakan pengering kulit terbaik dari alam.Untuk mengatasi kulit berminyak,masukan air hangat ke dalam botol spray kecil tambahkan garam 1 sendok teh.Tutup mata Anda kemudian semprotkan beberapa semprot campuran air + garam itu ke wajah Anda,setelah itu bairkan sampai kering.Lakukan cara ini pada siang hari.

9.Apel
Buah Apel sudah tekenal khasiatnya yang bagus untuk kulit.Untuk mengatasi kulit berminyak campurkan 1/2 cangkir apel yang sudah dihaluskan, oatmeal matang 1/2 cangkir, 1 putih telur kocok dan 1 sdm air jeruk lemon,aduk hingga menjadi pasta halus.Oleskan pasta ke wajah Anda kurang lebih selama 15 menit,lalu bilas dengan air dingin.
10.Jeruk Nipis dan Mentimun.
Buah Jeruk dan sayuran tidak hanya dapat menyegarkan kulit tapi juga dapat membantu mengurangi minyak.Anda dapat mencobanya untuk mengatasi kulit berminyak,campurkan air jeruk nipis 1/2 sendok teh dengan 1/2 sendok teh jus mentimun.Oleskan pada kulit Anda,sebelum mandi.
11.Lidah buaya
Lidah buaya merupakan tanaman yang mudah di tanam dan juga memiliki banyak manfaat seperti mampu menyerap kulit minyak.Untuk mngatasi kulit berminyak dengan lidah buaya,iris dan a,bil gel lidah buaya,oleskan ke wajah Anda,biarkan hingga kering.untuk hasil teraik lakukan cara ini tiga kali sehari.

>>Semoga artikel ini bermanfaat buat anda yang sudah baca,silahkan baca artikel saya yang lain juga :D <<

Mau Berhenti Merokok? Mudah Banget !!!

Tips Cara Berhenti Merokok

Saya sudah memberikan penjelasan tentang bahaya rokok dan kandungannya di artikel saya sebelumnya "Dampak merokok secara aktif dan pasif".nah...ini sekarang saya bahas tentang bagaimana cara berhenti merokok,tidak ada kata terlambat .Seperti yang sebelumnya saya uraikan merokok bisa membuat kecanduan bagi para penghisap aktif , terus bagaimana sekarang cara berhenti merokok dengan mudah dan efektif?nah ni ada beberapa tips sebagai berikut:

1.Lakukan Secara Bertahap 

Bila anda merasa tidak bisa berhenti merokok secara langsung, teknik ini bisa dicoba. Setelah Anda menghabiskan sebatang rokok tundalah waktu (berpuasa) untuk merokok yang kedua dan seturusnya diberi jeda waktu. Mungkin untuk hari pertama anda bisa memberi jarak tiap 45 menit, tapi hari kemudian ditambah lagi jangka waktunya mungkin 2jam atau 3jam terus-menerus, sampai Anda benar-benar merasa nyaman untuk tidak merokok dalam waktu yang lama. Memang jalan terbaik untuk berhenti merokok adalah berhenti total, tapi hampir sebagian besar perokok akan gagal karena berbagai faktor. Tak ada salahnya Anda mencoba untuk mengaturnya dengan berhenti sedikit demi sedikit, tentunya dengan catatan Anda harus konsisten.

2.Ketahui Betul Manfaat Hidup tanpa rokok

Saat ini sangat mudah untuk mencari artikel tentang berhenti merokok, mudah juga bagi Anda untuk mencari informasi tentang kerugian merokok bagi tubuh Anda ataupun kerugian secara finansial buat anda. Dengan membaca berbagai referensi dan mungkin berbagi artikel medis yang menjelaskan dampak negatif rokok bagi kesehatan, anda akan banyak menemukan alasan mengapa anda harus segera dan bisa berhenti merokok. Dan dengan akal sehat tentunya lebih mudah bagi Anda untuk mengambil keputusan untuk berhenti merokok.Secara nalarpun sebenarnya banyak perokok yang menyadari bahwa rokok sangat membahayakanya juga orang disekitarnya apalagi yang punya anak kecil,bahkan dalam bungkus rokokpun sudah ditunjukkan dampak dari merokok

3.Lakukan kegiatan fisik atau olahraga(menyibukkan diri)

Aktifitas fisik bisa mengalihkan perhatian anda dari ketagihan tembakau, dan secara langsung akan mengurangi intensitas merokok Anda bahkan membuat anda terlupakan. Sempatkan waktu untuk beraktivitas fisik sejenak. Lakukan olah raga ringan, seperti jogging, sit up, push up, maupun sekedar berjalan santai atau anda bisa melakukan olahraga yang sesuai hobi anda. Selain bisa mengalihkan Anda dari ketagihan merokok, aktivitas fisik juga sangat berguna untuk meningkatkan kebugaran tubuh Anda, meningkatkan vitalitas dan juga memudahkan anda melepas stress psikologis, selain itu juga dapat meningkatkan kualitas waktu istirahat Anda. Andapun juga bisa ikut kegiatan yang membuat anda lupa untuk merokok misal melukis,main musik ataupun menulis dll.

4.Jauhkan Diri Anda Dari Pemicu

pemicu untuk selelu merokok banyak jenisnya salah satu alasan orang merokok adalah bahwa nikotin dapat membantu mereka rileks saat stress. Setelah Anda berhenti, Anda akan perlu cara lain untuk mengatasi stres. Mencoba mendapatkan pijat biasa, mendengarkan musik santai, belajar yoga atau tai chi ataupun melakukan aktifitas keagamaan. Jika mungkin,ataupun menghindari situasi stres selama beberapa minggu pertama setelah Anda berhenti merokok.

5.Mencari Pengganti Nikotin

Ada banyak produk di pasaran yang di klaim bisa membantu Anda untuk berhenti merokok. Ada yang berupa permen, obat, plester, suntikan, rokok elektronik ataupun model lain. Dari berbagai produk tersebut ada yang efektif ada pula yang tak berpengaruh sama sekali atau bahkan merugikan. Sebagian besar produk tetap memasukkan nikotin ke tubuh Anda, tetapi dengan cara yang berbeda. perlu diketahui juga bagamanapun nikotin tetap merugikan bagi tubuh Anda, jadi jangan jadikan cara ini permanen. Sebelum memilih suatu produk, usahakan untuk mencari informasi terlebih dahulu tentang produk tersebut, bisa dari internet maupun dari orang lain yang sudah pernah menggunakannya. Pastikan pula produk aman untuk digunakan, bila perlu konsultasikan ke dokter Anda terlebih dahulu.


6.Dekat Orang Yang Tidak Suka Rokok

Selama melakukan terapi (sendiri) untuk berhenti merokok, sebaiknya lebih sering duduk didekat orang yang tidak suka mencium bau asap rokok. Atau cari pasangan yang tidak suka dengan orang yang merokok. Ini akan sangat membantu. Kecuali Anda orang yang bermuka tebal. Ketika ada orang yang mengibaskan tangannya didepan hidungnya saat ada asap rokok, itu hanya isyarat untuk menyuruh kita mematikan rokok atau menjauh darinya. Bukankah ini alasan yang kuat. Simpan rokok Anda, dan tetaplah duduk disana.

.>>>SEMOGA SEDIKIT TIPS INI BERMANFAAT BUAT ANDA SEMOGA BERHASIL BERHENTI MEROKOK <<< YAKINLAH BISA !!!

Fakta Terbaru Tentang Rokok ?

Dampak Merokok Pasif Dan Aktif

Merokok pertama kali berasal dari suku bangsa Indian di Amerika, namun suku Indian dulu kegiatan merokok adalah untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh.Setelah masuk abad ke-16, rokok mulai masuk kalangan bangsawan Eropa, namun di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata.Setelah abad ke 17 para pedagang Spanyol mulai masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.Dan dulu merokok hanya banyak dilakukan perokok pria namun saat sudah banyak wanita yang mulai terbiasa menikmati rokok,bahkan tak hanya orang dewasa perokok aktif anak-anak pun sudah lumrah ditemui diberbagai daerah baik kota atau pinggiran

Dan menurut penelitian, yang akan menerima efek negatif dari rokok tersebut bukan hanya perokok aktif saja,tetapi perokok pasif pun akan menerimanya.Justru efek yang diterima oleh perokok pasif jauh lebih berbahaya dari pada yang aktif.Perokok pasif adalah seseorang yang sebenarnya bukan seorang perokok akan tetapi orang yang berada atau dekat dengan orang2 yang merokok sehingga ia secara tidak langsung sering menghirup asap rokok yang dikeluarkan oleh para perokok. Dan kenapa lebih bahaya di bandingkan perokok aktif?? karena asap yang di hirup oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru – paru melalui hidung.Faktanya rokok memang telah menjadi bencana bagi semua orang.

Sebenarnya mengapa rokok bisa begitu berbahaya bagi kesehatan ? ini di sebabkan dari kandungan yang terdapat di dalam rokok tersebut. Berikut zat yang terkandung di dalam rokok :

Jenis Rokok berdasarkan pembungkusnya:

• Sigaret: rokok yang dibungkus dengan kertas.
• Cerutu: rokok yang dibungkus dengan daun tembakau.
• Klobot: rokok yang dibungkus dengan daun jagung.
• Kawung: rokok yang dibungkus dengan daun aren.

 Rokok berdasarkan isinya (bahan baku):

• Rokok Kretek: rokok dengan bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh dan saus.
• Rokok Putih: rokok dengan bahan baku atau isinya daun tembakau dan saus.
• Rokok Klembak: rokok dengan bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, kemenyan dan saus.

1. Nikotin

Nikotin merupakan bagian dari zat kimia. Nikotin ini yang paling sering dibicarakan dan mungkin semua orang tahu termasuk perokok, dampak dari nikotin. Nikotin berupa cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa lapar. Jadi menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok nikotin juga bersifat racun bagi saraf, dan dapat membuat seseorang menjadi rileks dan tenang,dan dampak paling nyata adalah membuat kecanduan bagi penghisapnya

+ Pengaruh bagi kesehatan :
menyebabkan kecanduan / ketergantungan
merusak jaringan otak
menyebabkan darah cepat membeku
mengeraskan dinding arteri

menyebabkan kematian jika dalam waktu yang lama
 
2. Tar

Tar adalah zat yang bersifat karsinogen, sehingga dapat menyebabkan iritasi dan kanker pada saluran pernapasan bagi seorang perokok. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai uap padat. Setelah dingin, akan menjadi padat dan membentuk endapan berwarna cokelat pada permukaan gigi, saluran pernapasan, dan paru-paru

  +Pengaruh bagi kesehatan manusia :
membunuh sel dalam saluran darah
Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida (CO)

Gas karbon monoksida dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna, yang tidak berbau. Karbon Monoksida memiliki kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya, hemoglobin ini berikatan dengan oksigen yang sangat penting untuk pernapasan sel-sel tubuh, tapi karena gas CO lebih kuat daripada oksigen, maka gas CO ini merebut tempatnya “di sisi” hemoglobin. Jadilah, hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen, sementara dalam darah perokok mencapai 4 – 15 persen. Berlipat-lipat

.
  +Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
  +Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
Menyebabkan batuk

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dll

Adapun Dampak nyata dari kita mengkomsi rokok sebagai berikut:

• kanker
• jantung koroner
• diabetes
• menyebabkan kebutaan
• impotensi
• gangguan pernafasan
• gangguan janin,dll

SEMOGA ARTIKEL INI BERMANFAAT BUAT YANG BACA DAN NANTIKAN ARTIKEL SELANJUTNYA.........
 "CARA BERHENTI MEROKOK"

manfaat air putih

Manfaat Dari Minum Air Putih

Tidak dipungkiri bahwa air adalah salah satu elemen terpenting mahkluk hidup untuk bertahan hidup.Bahkan lebih dari 70% tubuh manusia terdiri dari air,jadi air adalah salah 1 kebutuhan pokok manusia.Manusia mampu tidak makan dalam 1 minggu namun manusia tidak akan mampu tanpa minum air dalam waktu 3hari saja.Tapi disini saya tak akan membahas tentang manfaat air untuk sehari-hari akan tetapi tentang manfaat dari kita minum air putih,dan ternyata sangat banyak mari kita lihat apa saja beberapa manfaat air putih yang baik untuk tubuh :

• Air dapat mengeluarkan racun atau toxin dalam tubuh ,bahwa makanan yang kita makan sangat banyak dipasaran yang mengandung bahan pengawet dan kimia yang sangat banyak jenisnya dan bisa membahayakan tubuh atau dari udara dll,dan toxin tersebut akan dibawa keluar bisa melalui urin atau keringat dan mampu meningkatkan metabolisme.
• Membuat kulit nampak lebih bercahaya,cerah dan mencegah pengriputan kulit.Telah banyak dibuktikan bahwa kita semakin banyak minum air kulit kita nampak lebih bersih bercahaya,jauh dari jerawat dan bahkan terlihat awet muda
• Bagi olahragawan minum air putih mampu mencegah kram dan sebagai pelumas otot sendi,sehingga otot mampu bekerja lebih ekstra
• mampu menjaga otak tetap terjaga sehingga bisa terus konsentrasi karena air yang kita minum mampu mengurangi rasa lelah letih dan lemas sehingga stamina dan konsentrasi otakpun tetap terjaga selama air putih tetap terpenuhi
• mengatur suhu tubuh ,air mampu menjaga menjaga suhu tubuh dandan bisa mengurangi suhu tubuh yang tinggi.Karena jika tidak minum air secara cukup suhu tubuh akan naik ketingkat yang sangat membahayakan
• Dan air adalah pengobat dari berbagai jenis penyakit dan saya sarankan banyak-banyaklah minum air terutama air putih yang saat ini mudah kita dapatkan dan menjaga kesehatan dengan cara paling murah minumlah 8liter/hari.
  

SEMOGA BERMANFAAT BUAT YANG BACA